Q双胞胎应该多补充什么营养？

女 26岁 2019-08-15

描述：

之前月经不调怀孕困难，偶然怀孕是双胞胎，双胞胎应该多补充什么营养？

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

双胞胎通常比单胎需要更多的营养。食物的量应该适当增加，这样你就可以多次少量的吃，从而避免一次性暴饮暴食造成的胃肠负担和胃肠不适的感觉。你应该保证每天有足够的牛奶量，早晚可以喝500毫升纯牛奶。此外，应该确保每天有足够的食物，每天要吃新鲜瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、动物肝脏、蔬菜水果等非常有营养的食物，并酌情多吃核桃和黑芝麻，由于需要大量增加铁来预防贫血，还应该每天适当补充铁、叶酸等，只有多补充营养物质才能更好的生产。