我很胖,又特别喜欢吃零食,想减肥,却根本解不掉,想问一下有哪些零食吃不胖呢?
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零食通常是高热量的食物。一般来说,100克零食含有数千焦耳的卡路里,这是真正的高卡路里食物。小吃很容易吃,因为它们味道更好。很容易导致肥胖。如果你想吃零食和减肥,你必须消耗你所吃的卡路里。一般来说,慢跑40分钟可以吃掉一小袋薯片。如果你想减肥,最好控制零食,多锻炼。根据易消化、高蛋白、高热量的原则,逐步增加各种营养素的摄入量,同时食用一些调理脾胃的中成药,如山楂丸、猪沙养胃丸。只有控制住你的嘴,你才能拥有一个好身材。零食仍然需要很快戒掉。
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