Q尾椎疼痛做什么运动好

2020-09-25

描述：

尾椎疼痛做什么运动好

: 范周洪疼痛科去问诊

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副主任医师 宜春市人民医院三级甲等

医生回答：

尾椎疼痛是常见的病症，做以下运动可以缓解尾椎疼痛：仰卧起坐是比较合适的运动，能够给脊椎做拉伸，另外患者还可以做一个扭腰运动，活动腰部，同时以左手碰右脚，右手碰左脚，每天做20次左右即可。除了这些运动，尾椎疼痛者应该尽量减少给尾椎带来压力和重量，不要久坐，要纠正不良坐姿，对治疗效果会比较好，如果疼痛剧烈建议去医院治疗。