Q甩甩腿真的可以减肥吗

2020-05-26
描述:

甩甩腿真的可以减肥吗

A
赵月霞 普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

在日常生活中经常进行甩甩腿运动,是可以达到减肥作用的。甩甩腿虽然是一种相对比较简单的运动方式,但是在甩腿的过程之中,可以帮助人体疏通经络、提升血液循环,提高人体的基础代谢。而基础代谢提高,人体内脂肪会更容易消耗掉,因此经常进行甩甩腿动作是可以帮助减肥的。每天甩腿时间应尽量控制在30分钟左右,这样不仅可以燃烧脂肪,同时还能够活动关节,对健康有帮助。

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