Q吃什么能防止腿抽筋

男 34岁 2019-02-21

描述：

腿抽筋，一天好几次，特别疼，一次持续3到5分钟，有什么办法可以缓解，吃什么药治疗，吃什么能防止腿抽筋？

: 赵旭神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

腿抽筋也叫肌肉抽筋。这是一种不自觉的肌肉收缩。原因包括寒冷暴露、剧烈运动、肌肉持续收缩产生乳酸、大量运动、大量出汗等。建议你平时保持双腿温暖，活动前热身，吃含钙食物。建议你在日常饮食中多喝牛奶，均衡饮食，不要挑食，多晒太阳，吃钙片、钙片等。平时注意休息，注意天气变化，适当增减衣服，以清淡饮食为主，不吃辛辣刺激的食物，劳逸结合，如有不适，建议到当地医院检查治疗。还要注意增强个人体质，避免着凉，调整好情绪的。