Q吃饱饭后总是坐着容易发胖吗

30岁 2021-06-22
描述:

我是一名办公室的文员,在吃饱饭后总是坐着导致,我朋友说是比较容易导致身体发胖的,吃饱饭后总是坐着容易发胖吗?

A
刘玉 内分泌科 去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答:

吃饱饭后总是坐着一般容易发胖。如果吃饱饭后不活动,可能会导致体内的脂肪以及热量堆积,而且还有可能会导致身体正常肥胖的情况。

如果害怕身体发胖,平时要改善饮食结构,尽量避免吃过多高脂肪以及高热量的食物,可以适当吃些粗粮类的食物,另外饭后也可以活动半个小时左右,才可以促进食物的消化吸收。

平时还要在早晨起床后空腹喝杯温开水,能够加快身体新陈代谢。

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