Q吃饱饭后总是坐着容易发胖吗

女 2021-06-22

描述：

我是一名办公室的文员，在吃饱饭后总是坐着导致，我朋友说是比较容易导致身体发胖的，吃饱饭后总是坐着容易发胖吗？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

吃饱饭后总是坐着一般容易发胖。如果吃饱饭后不活动，可能会导致体内的脂肪以及热量堆积，而且还有可能会导致身体正常肥胖的情况。
如果害怕身体发胖，平时要改善饮食结构，尽量避免吃过多高脂肪以及高热量的食物，可以适当吃些粗粮类的食物，另外饭后也可以活动半个小时左右，才可以促进食物的消化吸收。
平时还要在早晨起床后空腹喝杯温开水，能够加快身体新陈代谢。