Q预防痛风需要注意什么

0岁 2024-06-13

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: 陈乐天风湿免疫科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

预防痛风需要注意以下几点：
1.饮食控制。避免高嘌呤食物、高果糖食物和酒精的摄入，如动物内脏、海鲜、牛羊肉、甜饮料等。建议多吃新鲜蔬菜、水果、米面等，保证营养均衡。
2.坚持运动。适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，以保持体重，增强抵抗力。
3.避免过度劳累。避免长时间保持同一姿势，如久坐、长时间站立等，以免关节局部受到损伤。
4.避免受凉。注意保暖，尤其是秋冬季节，避免关节受凉。
5.戒烟。吸烟会增加痛风的患病风险，因此应戒烟。
6.定期体检。定期检查血尿酸水平，以便及时发现痛风并采取措施。
7.合理用药。在医生的指导下使用降尿酸药物，如别嘌醇、非布司他等，以降低血尿酸水平。
预防痛风需要从饮食、运动、生活习惯等方面入手，保持良好的生活习惯和健康的生活方式，有助于预防痛风的发生。