我想回家给家里的老人买食物。想给他们买些保健品,但是我真的对此一无所知。我想向他了解一些关于食物的知识。请问吃鱼对肝脏有好处吗?
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根据您的描述,我很乐意为您服务。因为我想回家给老人买食物,我一般不建议你买很多保健品和其他东西。我建议老年人多吃高蛋白和维生素的食物。尽量多吃新鲜食物。鱼和虾等食物相对较好。它们可以补充蛋白质,具有低脂肪含量和低胆固醇含量。有助于提高机体免疫力,这对肝脏也有好处。如果老年人的肝脏不是特别好,他们也可以吃一些食物,如枸杞。它具有清肝明目的功效。吃鱼对肝部疾病是有帮助的,建议买鱼的话,最好是买黑鱼,这个营养价值比较好,对老人还是比较好的。
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