Q一克葡萄糖产生的能量有多少？

男 44岁 2019-08-17

描述：

前段时间紧张过度，发生头晕的现象，就喝了两瓶葡萄糖，但今天听同事说葡萄糖不能过多的服用，能量极高，所以想问一下一克葡萄糖产生的能量有多少？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

在身体发生不适并且缺乏能量的时候，可以适当服用一些葡萄糖来补充能量，这样可以增加身体内部的能量，还有助于身体的恢复，同时也可以缓解工作之后的疲劳。但是1g葡萄糖氧化可产生约4kcal的能量，也就是12.4KJ的热量，所以每次补充葡萄糖的时候不能喝的过多，一定要适当的服用，在平日里，建议增加自身的营养来补充能量，可以多吃一些高蛋白高维生素的食物，比如鱼肉，牛肉，豆类等，还可以吃一些香蕉、苹果，火龙果等，这些食物可为身体提供充足的能量。