Q孕妇可以吃豆类吗

男 2020-05-15

描述：

孕妇可以吃豆类吗

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

答案是肯定，孕妇可以吃豆类，包括有黄豆、绿豆、黑豆、红豆，还有豆浆等，还有花生等，这些都可以适量吃，但是不建议多吃，因为豆制品容易产气，容易导致孕妇消化吸收不好，所以可以适量的少吃一些。还有孕妇尽量的多吃粗粮、少吃精致的米面等，多吃谷类，还有鸡蛋、瘦肉、鱼，因为这些食物富含有大量的容易消化的蛋白质、和丰富的维生素A和C，还有铁、钙等成分，可以补充孕妇和胎儿在身体内所需要的营养，建议孕妇尽量吃低糖、低脂饮食，饮食均衡，可以少吃多餐，注意休息并保暖，不要劳累，并且定期的去做产科的检查。