Q维生素e可以改善内分泌失调吗

女 37岁 2019-07-18

描述：

最近一段时间，月经时间不准确，经期期间小腹疼痛，中医医生说是内分泌失调，有人说用维生素e调理效果很好，请问维生素e可以改善内分泌失调吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

根据以上所述，维生素e是一种脂溶性维生素，它并不能改善内分泌失调，它的作用主要是抗氧化。而月经时间不准确是属于内分泌紊乱，需要注意以下几个方面：一、要养成良好的生活习惯，有一定的生活规律，合理安排进餐时间，内分泌会逐渐调整过来。二、每天按时睡觉，不要熬夜，保持一个充足而质高的睡眠，这样会有助于内分泌的调节。三、保持心情愉悦，精神放松，避免过度紧张。四、多吃含蛋白质和维生素丰富的食物，如果睡眠不好，可以多吃豆制品，要入睡前喝一杯牛奶。