Q维生素b2的服用量大概是多少

女 30岁 2019-02-25

描述：

我最近身体不舒服，有些人建议我吃维生素B2，但我不知道一次要吃的量是多少。请问维生素b2的服用量是多少？

: 陈启众营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素B2（化学式：C17H20N4O6，式量376.37）又叫核黄素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分（黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用）。维生素B2促进发育和细胞再生。促进皮肤、指甲和头发的正常生长；有助于消除口腔、嘴唇和舌头的炎症；提高视力，缓解眼睛疲劳；它与其他物质相互作用，帮助碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢。成人对维生素B2的使用取决于每片药物本身的剂量，通常为5毫克/片。成人每天服用1-2片，每日3次。日常生活建议可以通过多吃动物内脏来补充。没有必要吃药！