我现在正在上高中,就是白天爱睡觉,基本上不能坚持上课,上课时很困,去看医生说是患了嗜睡症,这个应该怎么治疗?
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嗜睡症的治疗主要有以下几点:一、调整生活作息。养成良好的生活习惯,制定严格的作息时间表并严格执行,白天可安排时间有意识地小睡,但不能睡太多,晚上不应熬夜,保证足够的睡眠时间。二、多运动。建议每天规定一小时以上的运动时间,最好是户外运动,如爬山、游泳等,在放松心情的同时增强身体素质。三、有良好的心态。心态要积极乐观,笑对生活。
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