Q嗜睡症应该如何治疗最好

女 22岁 2019-05-18

描述：

朋友被嗜睡症困扰了两年多了。以前精神挺好的，作息也很正常。现在白天总是犯困，上班也无精神。晚上吃完饭8点就想睡觉了。周末能睡上两天还觉得困。嗜睡症应该如何治疗最好？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

嗜睡症到现在为止病因也不是很明确，但是一般是和自身的心理因素是有一定的关系的。故一般的治疗原则则是要形成良好的日常生活规律习惯。比如说，每天的工作或者休息需要自己定一个固定的时间，不要出现偶尔休息很久，然后就开始熬夜的现象。睡觉的高质量环境也是很需要，最好是开着门窗睡觉，这样有助于空气的流通。平时也应该多做一些增强体质的锻炼，运动时是能分泌出很多多巴安来使我们人体兴奋的，从而提高大脑的供氧量，缓解嗜睡症状。也可以去找专业的心理医生进行心理疏导，如果嗜睡症状太严重，则需要服用一些精神振奋类的药物。