Q小孩上火便秘吃什么好

2021-05-17

描述：

现在正是比较干燥的春天，孩子这两天又上火了。小便也比较黄，并且出现了便秘。请问小孩上火便秘吃什么好？

: 陈大坤儿科去问诊

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主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院三级甲等

医生回答：

小孩儿上火便秘应该多吃一些水果和蔬菜。
水果和蔬菜当中含有大量的水分，以及膳食纤维和维生素。膳食纤维能够加快肠道蠕动，适当地多吃可以缓解便秘症状。天气过于干燥容易缺水，身体内缺水也是会诱发便秘的，因此还应该多注意补充水分。
建议在便秘期间不要吃比较油腻的食物，保证饮食清淡，适当进行锻炼可以缓解便秘症状。