Q过度疲劳导致头晕失眠怎么办？

男 23岁 2020-04-21

描述：

我因为工作过度劳累的原因导致头晕失眠。过度疲劳导致头晕失眠怎么办?

医生回答：

过度疲劳导致的头晕失眠要保持乐观的情绪。平时要进行自我调节：养成按时睡觉的习惯，使身体的生物钟处于相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。停止吸烟，限制饮酒，不要喝浓茶或者咖啡。