Q劳累过度会导致失眠吗

女 35岁 2019-03-01

描述：

已经连续好多天都没有睡好过觉了，平时工作生活上都挺忙碌的，晚上身体也挺累的，但是还是睡不好，想问医生劳累过度会导致失眠吗？

: 赵旭神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

过度疲劳是会导致失眠的，由于过度疲劳导致的大脑神经元亢奋而造成的失眠，长期生活与工作压力致使长时间精神过度紧张，身心紧绷压力过大，造成身体机能失衡，休息时大脑神经也无法短时间进入休息状态。长时间处于过度疲劳状态会对身体的各个器官造成一定的影响，严重时会引起病态。久而久之生物钟混乱，身体疲劳精神敏感，建议你尽量避免过度疲劳，调整作息，学会释放压力负担，入睡前喝热牛奶或阅读轻松书籍，严重失眠时可以适当服用助睡眠的药物进行治疗。