糖果真的有减肥效果吗
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糖果不能起到减肥的效果,糖果内含有大量的糖分,长时间吃有可能会导致糖尿病的发生,还会引起胰岛素分泌紊乱。在减肥的时候要改善不良的饮食习惯,不要吃些高糖、高盐、高脂肪的食物,还要增加自己的运动次数,每次运动的时候要在30分钟以上,使身体内的热量消耗。减肥的时候还要保持一个愉快的心情,不要长时间的熬夜,要做到早睡早起。
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