Q双腿双脚发凉怎么办？

女 23岁 2019-05-19

描述：

姐姐经常会手脚冰凉，说是体寒的问题，现在双腿双脚发凉。我想问一下双腿双脚发凉怎么办？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

双腿脚发凉是因下肢血管收缩、血液回流能力减弱导致的。主要还是与个人体质有关，也有可能是由于气血虚弱的原因。平时可以喝中药调理，平时多活动，多按摩，促进肌肉血液循环。饮食上可以多吃一些补气血的食物，像红枣、阿胶、桂圆、莲子、枸杞、桑葚、山药、扁豆等都是生活中比较常见的补气血食物。瘦肉、禽蛋类、肝肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品等食物也可以补气血。补铁的食物有肝脏、红肉类及血制品。建议低脂饮食，适当运动，戒烟限酒。