Q睡不着多梦全身酸痛怎么办

女 45岁 2020-04-12

描述：

这两天一直都是睡不着觉，然后还多梦，全身有酸痛的感觉，想咨询一下睡不着多梦全身酸痛怎么办？

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

出现睡不着、多梦的现象，考虑是以下几种情况导致的。第一，精神压力比较大，如果精神长期处于紧张的状态，会导致大脑皮层细胞在睡眠时仍处于活跃状态，产生不容易入睡的情况，同时增加做梦的几率。第二，饮用了茶、咖啡等具有提神醒脑功效的东西，会出现不易入睡的现象。第三，睡眠环境光线比较强烈，噪音干扰比较大，也会出现这种情况。