生过宝宝已有2个月的时间,肚子上的肉肉还不减少,并且松弛下垂,怎么有效快速的恢复?
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脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力,身体的衰老、减肥、营养不良、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂。因为你的子宫生育以后,需要两三个月来自然收缩。之前体重较重,经过减肥,体重下降,但皮肤失去原来的弹性,这很正常,消瘦后皮下脂肪减少,肯定弹性比以前要差。要快速恢复小腹肌肉弹性,可以使用收腹带,或者是坚持瑜伽锻炼,每日早晚饭后半小时,坐立后双手放于两腿之间,抬头收腹,练习深呼吸。
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