Q例假来了吃什么比较好

女 21岁 2019-07-25

描述：

朋友这段时间来月经了。听别人说来月经的时候尽量吃好点，所以我想问一下来例假吃什么比较好？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

女性在来例假的时候由于经血的流失容易导致身体虚弱，危重情况下可以选择服用黄芪当归炖鸡汤喝，具有滋补气血，活血祛瘀的效果，可以促进经血排出通畅，避免出现疲劳、乏力等不适。同时还需要多喝些热汤热水，比如瘦肉汤、鱼汤以及排骨汤等。同时可以吃些大枣、面条、薏苡仁粥等，多食用新鲜蔬菜和水果。要注意经期的卫生，充分休息，不要喝酒、不要吃辛辣等刺激性食物。建议在这个时候要避免吃生冷辛辣的食物，注意保暖，同时要注意休息。