Q有什么方法可以减掉肚子上的肉肉？

女 20岁 2019-03-14

描述：

医生，你好。昨天陪妹妹一起去逛街，试了一个裙子，发现自己肚子上的肉实在太多了，根本穿不上那件裙子，感觉很是忧伤，很不开心，因为过段时间我就要结婚了，压力很大，有什么方法可以减掉肚子上的肉肉？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

肥胖多是由于平时不良的生活饮食习惯而导致的一个现象，如营养过剩，长时间坐卧，运动量过少等而导致的脂肪的现象。对于患者腹部的赘肉需要减掉的话，患者可以采用两种方法，一种方法是减肥，例如可以通过节食减肥锻炼减肥等方法进行适当的减肥，然后患者腹部的赘肉可以减掉。同时还需要尽量控制患者的饮食，少摄入一些高热量的食物。另外一种办法就是抽脂，即用医学的手术方法将腹部多余的脂肪进行去除。首先要保持一个良好的生活饮食习惯，清淡饮食，避免高脂肪高热量食物的摄入，避免营养过剩，适量的增加运动量等才能有效的控制体重。