Q强迫症患者如何克服不确定感

2020-05-28

描述：

强迫症患者如何克服不确定感

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

强迫症患者如何克服不确定感：一是尽量制造减少强迫自己的机会，二是适当的转移注意力。强迫症患者多数会出现已经确定过的事情，还强迫自己不确定。就像明明已经把门关了，还是强迫自己去看看到底有没有关门，出现这种情况时，可以在关门时录个小视频，这样就可以减少强迫自己回去关门的机会。转移注意力，可以通过看电视或者是给朋友聊天，把注意力转移到其他方面，不去想一直纠结自己的问题。