Q颈椎不舒服怎么锻炼

2020-09-18

描述：

颈椎不舒服怎么锻炼

: 宋华骨科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

如果出现颈椎不舒服，可以通过锻炼来进行缓解。患者需要坐直身体，并且肩部放轻松，同时头部向左侧平转，然后恢复到正中间，再继续慢慢向右侧平转，如此反复运动，就可以缓解颈椎的不舒服。除了运动锻炼以外，还可以通过按摩、热敷、理疗、针灸等方法来进行治疗，这样就可以缓解颈椎的不适。如果上述方法效果不佳，就需要到医院做ct检查来明确病因。