颈椎有点不舒服怎么办

颈椎有点不舒服：
1.要避免不良的姿势。避免长期低头伏案工作、看手机或者看书，或者俯身前倾久坐、长期僵硬不动。
2.可以进行固定。固定既可以在医生指导下应用颈托进行保护，也可以请医生进行一定的枕颌带牵引。这种情况有助于缓解局部的肌肉紧张，改善不舒服的情况。
3.如果疼痛不是特别严重，可以进行一定的锻炼，包括双手上举抬头走路、用颈椎写米字。还可以进行头手对抗，增强颈部的肌肉力量，从而改善不舒服的情况。
4.如果不舒服伴随酸胀、疼痛有点严重，可以应用镇痛、活血化瘀的药物，外喷喷剂、贴膏药。
5.如果非常的严重或者不缓解的情况，要去医院检查清楚以后再对症治疗比较好。