Q年轻人血糖高不能吃哪些东西

0岁 2024-06-14

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: 张人玲内分泌科去问诊

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主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

血糖高的年轻人不能吃的食物有：
1.高糖类食物。如蛋糕、巧克力、奶茶等，这些食物含糖量较高，可能使血糖升高，可能影响胰岛素分泌，加重病情。
2.高脂肪类食物。如油炸食品、动物脂肪等，这些食物可能使血脂升高，加速动脉硬化，不利于血糖控制。
3.高淀粉类食物。如土豆、红薯、山药、南瓜等，这些食物淀粉含量较高，不利于血糖控制。
4.辛辣刺激类食物。如辣椒、大蒜等，可能刺激机体，导致血糖波动。
5.水果。大部分水果含糖量较高，需要少吃，如葡萄、荔枝、柿子等。
此外，血糖高的年轻人还应该避免饮酒，包括酒精和含有酒精的饮料。。