Q吃桔子能预防感冒吗

2020-11-03

描述：

吃桔子能预防感冒吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

桔子可以预防感冒，但是效果不是很好。虽然桔子含有丰富的维生素C，可以提高人体的抵抗力，但是不能完全地抵抗感冒病毒的入侵，所以桔子对预防感冒的效果不大。而且，在感冒咳嗽期间要少吃桔子，因为桔子生热生痰，吃多了会导致上火，从而会加重咳嗽的症状。想要很好地预防感冒，则需要保持充足的睡眠和加强身体锻炼，并保持口鼻手的干净，还得注意防寒保暖。