Q急性腰扭伤治疗方法是什么？

女 2019-05-24

描述：

最近一不小心把腰扭伤了，但是又不知道应该怎么办。想了解一下急性腰扭伤应该怎么治疗？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

急性腰扭伤是由于外力引起腰肌、筋膜、韧带和其他软组织突然过度拉伸而造成的急性撕裂伤。急性腰扭伤可以进行红外线疗法或热敷针灸疗法，也可以选择拔罐和物理疗法。平时卧床休息，避免弯腰，避免搬运重物。平时要加强对腰腹肌力量与伸展性的训练，以提高腰腹的承受能力。做到劳逸结合。不要过久地保持一个体位，或是以强迫的姿势工作太长时间。饮食上也应该加强营养，可以多吃一些富含钙物质的食物，如牛奶，牛奶被称为天然的钙物质，容易被人体所吸收。