Q饭后可以长时间站着吗

男 2021-06-15

描述：

我听说吃饱饭后站着能够促进血液循环，从而促进消化，还能达到减肥的效果，我想知道饭后可以长时间站着吗？

: 赵鸿骨科去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

饭后是可以长时间站着的。
如果吃完饭后立马站着，可能会促进肠胃的蠕动，从而促进消化。如果饭后一直站着，可以消耗人体热量，同时达到减肥效果。如果想要高效达到减肥的效果，建议多进行有氧运动。
在日常生活中，可以多吃一些蔬菜水果，促进消化。尽量避免熬夜，应该要做到规律作息。尽量少吃一些高糖、高脂肪的食物。