Q吃深海鱼油能减肥吗

2020-05-22

描述：

吃深海鱼油能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃深海鱼油是不能减肥的。深海鱼油属于一种保健品，它的主要成分是不饱和脂肪酸，它不会增加体内脂肪的量，但是也不能够使已经存储在体内的脂肪消耗，所以对减肥没有太明显的效果。如果想要真正的减肥，首先应该控制好饮食，应该吃一些低热量的食物，尽量的多吃蔬菜、水果或者是粗粮，除了控制饮食，还应该多运动多锻炼，通过有氧运动的方式来加大体内脂肪的消耗。