Q怎样才能有效控制脂肪肝

男 2019-03-17

描述：

医生您好，我是一名脂肪性肝炎病人，经常有疲乏、食欲不振、腹胀、嗳气、肝区胀满等感觉。一年前被检查出脂肪性肝炎，积极进行治疗，这期间一直在吃药，但是效果一直不突出。请问怎样控制脂肪性肝炎？

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副主任医师 宁波市第二医院三级甲等

医生回答：

第一点是应该养成良好良好的饮食习惯，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。生活中要戒烟戒酒，因为这是脂肪肝的有利推手。还要加强身体锻炼，可视自己体质选择合适的运动项目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。在生活中，脂肪肝患者一定要注意自身的防护，要养成一个良好的生活方式，经常做一些适当的运动还是很好的。