Q安眠穴的准确位置和作用

女 23岁 2019-04-16

描述：

因为最近工作压力大，家里又听闹腾，有些失眠，医生说可以通过按摩来调解，我想咨询咨询一下安眠穴的准确位置以及它的作用是什么？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

安眠穴顾名思义，此穴位对于我们的睡眠有一定的管理作用。它可以治疗神经衰弱、失眠的作用，每天按摩两分钟有助于提高睡眠质量。在辗转反侧难以入睡的时候，在耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处，用双手中指指端按揉2分钟，轻轻揉安眠穴的时候，慢慢觉得眼睛有点酸涩，困的感觉，因此帮助人们更容易入睡和睡眠质量更高一些。尤其中医用临床针灸扎针的时候，效果特别好。晚上睡觉前用热水泡脚，很好地缓解一天的疲劳,放松心情。