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承山穴是足太阳膀胱经的穴位，位于小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处，就是承山穴的位置。承山穴的按摩方法：将双手拇指放于左右两侧的承山穴上，进行适当力度的按揉，使局部有酸胀感。每次按揉2-3分钟。承山穴具有舒筋通络、理气止痛的作用，通过按摩承山穴能够很好的缓解腰背部疼痛、下肢疼痛不适、腓肠肌痉挛等膀胱经经脉循行部位的病症；临床还常用于治疗痔疮、便秘等病症。
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