Q怀孕期间能否吃维c

女 29岁 2019-05-21

描述：

听朋友说怀孕期间吃维C对宝宝好，想咨询一下怀孕的时候可不可以吃维生素c？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

医学上说怀孕期间可以吃维生素c的，但是怀孕期间需要补充的微量元素不单单是维生素c，还有复合维生素，如维生素B1，维生素B2等等，同时还要补钙，补铁。建议平时多吃富含复合维生素的食物，如小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米鸡肝、胚芽米等。怀孕期间可以在早晚做适量的运动，像散步、体操都可以，但是不可以从事剧烈的体力劳动。饮食要有营养，不要接触放射性物质，辐射性物质。不吃辛辣，生冷食物，活血的中药。还要有规律的生活，要保证充足的睡眠时间，这样妈妈们才有足够的精力来应付孕期中出现的一些情况，也有利于腹中胎儿的发育。