Q哺乳期吃什么减肥好

女 2020-04-24

描述：

我刚刚生过孩子三个月，现在处于哺乳期，但是因为生孩子把自己身体弄走形了，我想请问一下，哺乳期吃什么减肥好？

医生回答：

哺乳期减肥主要是通过运动或减少脂肪的摄入进行的。饮食中脂肪类食品和淀粉类食品属于增肥食品，可以多吃蛋白质类食品和蔬菜，注意少吃油腻食品，控制淀粉类食品就可以了。哺乳期，用减肥药是不行的，对宝宝的健康不好，而且也不能太过于节食、饮食不均衡，也会影响宝宝的营养。