Q哺乳期吃什么减肥好

2020-04-24
描述:

我刚刚生过孩子三个月,现在处于哺乳期,但是因为生孩子把自己身体弄走形了,我想请问一下,哺乳期吃什么减肥好?

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副主任医师 扬州市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

哺乳期减肥主要是通过运动或减少脂肪的摄入进行的。饮食中脂肪类食品和淀粉类食品属于增肥食品,可以多吃蛋白质类食品和蔬菜,注意少吃油腻食品,控制淀粉类食品就可以了。哺乳期,用减肥药是不行的,对宝宝的健康不好,而且也不能太过于节食、饮食不均衡,也会影响宝宝的营养。

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