Q深蹲促进睾丸酮分泌吗

男 2019-02-01

描述：

我是一名健身爱好者，平常经常去健身房进行锻炼，经常听朋友说应该多练深蹲，这样可以促进睾酮素的分泌，还可以增强男性的性功能，深蹲可以促进睾丸酮分泌吗？

: 徐刚泌尿外科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

深圳市有雨动作活动离投机比较近，可以促进睾丸周围的血液循环和扩张能够导致睾酮素的分泌增多。深蹲是提高腿部力量的最好的动作可以练习到很多肌肉，也可以提高性功能。深蹲可以练习到大腿肌肉，可以导致身体睾酮素消耗增多，经过充分的休息后，能够提高睾酮素的分泌。但是深蹲是应该注意动作的规范，根据自己所能承受的重量，适当的进行运动。同时在深蹲时可以佩戴护膝，注意保护好膝关节，避免在深蹲重量太大时导致膝盖受伤。应该多补充蛋白质，注意营养均衡。