Q如何降低身上的尿酸？

男 33岁 2019-04-12

描述：

前两个月公司组织的体检，医生提醒我尿酸值过于偏高了，让我平时注意饮食生活习惯。如何降低身上的尿酸呢？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

高尿酸是一种代谢疾病，由人体内一种叫做嘌呤的物质的代谢紊乱引起，导致血液中尿酸的增加。体内尿酸过高会损害全身器官:关节破坏、肾损伤、代谢紊乱、血管破坏等。如果只是简单的尿酸太高，没问题。不要吸烟，不要喝酒，并添加更多碳水化合物。不要做任何对心脏和肾脏有害的事情，保持好心情，少吃油炸食品，选择容易消化的食物。多选择富含维生素B1及维生素C的食物。多吃蔬菜，五谷杂粮、蛋类、奶类、水果等等，注意不吃高嘌呤的食物的，不能吃海鲜，动物内脏，豆类，肉汤，骨髓等等，日常生活中需要多喝点水，多喝水的话是可以帮助尿酸排泄的。