Q补锌最快的方法是什么？

男 33岁 2020-03-29

描述：

最近，口腔总有长溃疡，不想吃，也容易感冒。检查说我的身体缺少锌。成年人补充锌的最快方法是什么？

医生回答：

当然最快的补充方式还要数补锌口服液,但是必须在医嘱下进行服用,不可以自行给孩子服用。另外可以进行食补。动物性食品含锌比较高的瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。贝壳类食物的含锌量也是非常高的，如牡蛎、蛤、蚝、蚌等。