Q跑步坚持多久体重才会明显下降

2020-05-13

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跑步坚持多久体重才会明显下降

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

跑步坚持多久体重才会明显的下降这个是不确定的。主要看个人的运动量大小了，有些人运动量比较大燃烧脂肪快，那么体重下降的就会比较明显。但是有些人由于跑步时间比较短有没有配合饮食，那么体重短时间内不会出现明显的下降。运动减肥是需要长期坚持下去之后才能逐渐看见效果的，所以不要太过着急，一般不会在短时间内就会出现明显的变化。