Q手臂肌肉酸痛怎么办

男 33岁 2019-02-16

描述：

你好医生，我的左胳膊一直是又酸痛的毛病，有的时候候，晚上睡觉的时候，不盖被，也疼，玩电脑时间长一些也疼，酸疼酸疼的，不知是什么病因，大手臂肌肉酸痛怎么办？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

胳膊酸痛是因为您一天胳膊运动量过大，这运动量到底多大也看您自己身体素质而定。从锻炼的角度说，胳膊酸疼了，说明您今天的锻炼起作用了。在酸疼时多按按，但是千万不要停下来休息。您连续锻炼一个礼拜左右，那您的锻炼就出效果了楼上的什么中药调理，休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。当手臂肌肉酸疼时，可以用手掌按住酸疼部位，顺时针揉搓15分钟左右，然后反过来逆时针揉搓15分钟。每天重复几次，酸疼会明显减轻。