Q晚上失眠吃什么药比较好

男 26岁 2020-03-27

描述：

我最近总是失眠多梦，已经持续好几晚没有睡好了。我想知道晚上失眠吃什么要比较好呢？

医生回答：

失眠可以自我调节，建议不要服用药物，会有成瘾依赖的副作用，平时锻炼，可以适当减压，睡前一定要保持头脑冷静，避免过度情绪起伏，这会导致睡眠质量差，失眠会影响睡眠质量。建议采用中药枕调理睡眠，药木植物具有良好的舒缓睡眠效果。