Q早上适合减肥的运动

2020-05-19

描述：

早上适合减肥的运动

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑步就比较适合早上运动来减肥。因为跑步身体的脂肪是在大量的进行燃烧就能够达到减肥的效果，而且在跑步的过程中还能够强身健体。但是早上运动的时候一定要注意，最好是早起的时候喝一杯水，因为跑步的时候是需要大量的水分和脂肪，所以多喝一点水更加有利于身体的健康，早上跑步的时间最好是在半个小时到40分钟左右为宜。