Q应该怎样预防和治疗脱发

男 2020-04-22

描述：

我最近在洗头的时候看着飘落的头发我的心总是脆弱的，应该怎样预防和治疗脱发呢？

医生回答：

充足的睡眠能防止脱发，促进皮肤及副发的正常代谢，代谢期主要在晚上10点至凌晨2点之间，在此期间，充足的睡眠能使头发代谢正常。相反，头发的新陈代谢和营养也会失去平衡。每天至少睡6小时，中午休息10-30分钟，要注意休息，形成规律睡眠的习惯。