Q复合维生素b和维生素b6能一起吃吗

男 34岁 2019-01-17

描述：

我平时很少吃蔬菜，想补充维生素，请问复合维生素B和维生素B6可以一起服用吗？

: 陈启众营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素B是某些维生素的总称，是糖代谢过程中关键性的物质，需要每天都从饮食中补充，B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。复合维生素b已经包含了维生素b6，复合维生素片中就有维生素B6的成份，你如果没有大量补充维生素B6的必要。服用复合维生素片就可以了。如果同时服用这两种药物，会引起补充过量，维生素B大多存在于各类粗粮中，平时一定要多吃粗粮和瓜果蔬菜，少吃刺激性食物。