Q湿热体质该如何减肥

女 26岁 2019-03-01

描述：

闺蜜从小就是个胖子是个湿热体质，现在很想瘦下来，想了解一下湿热体质怎么减肥？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

大多数人的湿热体质有油腻的脸，痤疮痤疮，脾气暴躁，容易生气。所以，如果你是一个身体湿热的胖人，你不仅会肥胖，而且还会有一张脸油腻和粉刺。如果你能清除湿热，消除湿热，你就会减肥，一次就可以祛痘。湿热体质的人适合做强度大、运动量大的运动，如中长跑、游泳、爬山、球类运动等，能消耗体内多余热量，排出多余水分，达到劈柴的目的。环热除湿。推荐一些食物，如绿豆、黄瓜和其他用于解毒和清热的食物。忌讳高脂肪的食物是各种油炸食品；辣椒、胡椒、胡椒、水煮鱼、羊肉串等辛辣食品。。