Q肠胃不好吃什么养胃

女 33岁 2019-04-11

描述：

从小我就很瘦，吃什么都不消化，伴有腹泻，肚子总是咕噜咕噜叫，难受的很，长期要吃药，去医院检查过，医生说是肠胃不好，平时不敢乱吃什么辛辣的食物，睡眠不好，还伴有头晕。想得到怎样的帮助：肠胃不好吃什么养胃？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

养成好习惯，少吃，只吃七顿饱饭。早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。避免暴饮暴食，改变饮食习惯，按时进食。坐下来吃饭时不要站着或蹲着。不吃辛辣、油炸、熏烤食品，不吃酸味、过冷等刺激性食品，不喝酒，少喝浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。积极食疗和按摩保健羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。