老年人高血压吃什么食物好
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老年人高血压吃火龙果、蓝莓、玉米、鸡肉等食物好,但要适量。
1.火龙果、蓝莓:火龙果、蓝莓中含有丰富的维生素,可以提高身体免疫力。
2.玉米:玉米是一种粗粮,含有丰富的微量元素、矿物质,可以补充身体所需要的营养物质。
3.鸡肉:鸡肉中含有大量的蛋白质,可以为机体提供能量。
吃过多食物可能会加重胃肠负担,不利于身体健康。
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