Q哺乳期能吃绿豆芽吗？

女 23岁 2019-07-13

描述：

我现在是哺乳期，身边的朋友都说哺乳期要注意很多事情，我想问一下哺乳期能吃绿豆芽吗？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

哺乳期是指产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，即从泌乳开始到泌乳结束的时期。要营养搭配要合理，各种营养成分搭配进行，不能单一化营养涉足，食品种类要多样化，哺乳期绿豆芽可以食用。但是哺乳期的妈妈注意一次不可以吃太多，不易消化。哺乳期适量食用豆芽有助于降火、防止哺乳期便秘、促进泌乳。建议注意产后适当的加强营养，通常多吃营养、易消化和高蛋白的食物，多喝鱼汤，如鲫鱼汤，这有利于乳汁分泌。定期检查医院子宫的恢复情况。哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。