Q吃柚子能治疗便秘吗

2024-11-14

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

吃柚子可以帮助缓解便秘。柚子富含膳食纤维，尤其是果胶，这种纤维能够促进肠道蠕动，增加粪便的体积，从而帮助排便。柚子中的水分含量也较高，有助于保持肠道的湿润，进一步改善便秘问题。

柚子的营养成分不仅局限于纤维，它还含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力和改善整体健康。食用柚子时，可以选择新鲜的柚子，直接食用或榨汁，都是不错的选择。不过，柚子性寒，过量食用可能导致肠胃不适，尤其是对于脾胃虚寒的人群。柚子与某些药物可能会发生相互作用，影响药效，因此在服用药物期间应谨慎食用。

适量食用柚子可以作为缓解便秘的有效方法，但应根据自身的身体状况进行选择，必要时咨询医生的建议。